治疗宫寒可通过保暖调理、中药调理、艾灸疗法、饮食调节等方式改善。宫寒通常由体质虚寒、经期受凉、内分泌失调、盆腔炎症等原因引起。
避免腰腹部受凉，日常可穿戴护腰或热敷小腹，经期禁用冷水洗浴。体质虚寒者需长期注意防寒，避免久坐空调房。
可能与肾阳虚、气血不足有关，通常表现为痛经、经血暗紫等症状。可遵医嘱使用艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊、金匮肾气丸等温经散寒药物。
可能与下焦虚寒、经络阻滞有关，通常表现为手脚冰凉、月经推迟等症状。需由中医师操作关元穴、气海穴等穴位艾灸。
适量食用羊肉、桂圆、生姜、红枣等温补食材，避免生冷饮食。冬季可饮用红糖姜茶辅助驱寒。
症状持续或加重时建议妇科就诊，排除子宫内膜异位症等器质性疾病，日常可配合适度有氧运动促进血液循环。
