记性不好可能与神经衰弱、阿尔茨海默病、脑血管疾病、脑肿瘤等疾病有关。常见原因包括睡眠不足、心理压力、脑部退行性变、血管性损伤等。
长期熬夜或焦虑可能导致大脑皮层功能紊乱，表现为注意力涣散、短期记忆减退。建议调整作息，可遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液、甲钴胺片等营养神经药物。
与脑内β淀粉样蛋白沉积有关，早期出现近事遗忘、时间定向障碍。需神经内科评估，常用多奈哌齐、美金刚、卡巴拉汀等胆碱酯酶抑制剂。
脑梗死或慢性脑供血不足导致记忆功能区缺血，多伴随头晕、步履不稳。可通过阿司匹林肠溶片、尼莫地平片、银杏叶提取物改善循环。
脑肿瘤或血肿压迫记忆相关脑区，可能伴有头痛、呕吐。需影像学确诊，治疗包括手术切除、甘露醇脱水降颅压等措施。
日常保持充足睡眠，适量补充核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，建议每年进行脑健康体检，出现持续记忆衰退应及时就医。
