每天下午头痛可能由睡眠不足、用眼过度、颈椎劳损、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、眼部放松、颈椎保健、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜或午休不足导致脑部供血不足，表现为下午太阳穴胀痛。建议固定作息时间，午间闭目休息，避免饮用咖啡。
持续电子屏幕使用引发视疲劳，伴随眉弓处紧束感。每小时远眺放松，热敷眼周，必要时使用人工泪液缓解干眼症状。
不良坐姿造成颈肌痉挛压迫神经，疼痛从枕部放射至前额。需纠正坐姿，进行颈部米字操锻炼，严重时可考虑物理治疗。
可能与血管异常收缩、三叉神经敏感有关，典型表现为单侧搏动性头痛。急性期可使用布洛芬、对乙酰氨基酚或曲普坦类药物，预防期建议记录诱因避免发作。
保持规律三餐避免低血糖，办公室工作者每小时活动肩颈，持续头痛超过一周或伴随呕吐需神经内科就诊。
