肚子着凉了疼可通过热敷腹部、饮用姜茶、按摩穴位、服用药物等方式缓解。肚子着凉疼痛通常由寒冷刺激、胃肠痉挛、消化不良、肠道感染等原因引起。
使用热水袋或热毛巾敷于腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，减轻疼痛感。
取5-10克生姜切片煮沸，加入适量红糖饮用。生姜中的姜辣素具有温中散寒作用，红糖可补充能量，帮助驱散腹部寒气。
用指腹顺时针按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴，每个穴位按压1-2分钟。穴位按摩能调节胃肠功能，缓解因受凉导致的胃肠不适。
可遵医嘱使用颠茄片、山莨菪碱片、蒙脱石散等药物。这些药物分别具有解痉止痛、调节肠道蠕动、保护胃肠黏膜的作用。
注意腹部保暖，避免生冷饮食，症状持续超过24小时或出现发热、呕吐需及时就诊。
