预防死胎可适量食用菠菜、牛肉、鸡蛋、橙子等食物，也可遵医嘱服用叶酸片、硫酸亚铁、阿司匹林、低分子肝素等药物。建议孕妇定期产检，在医生指导下调整饮食及用药方案。
菠菜富含叶酸和铁元素，有助于预防胎儿神经管缺陷和贫血；牛肉提供优质蛋白和血红素铁，支持胎儿发育；鸡蛋含胆碱和维生素D，促进胎儿神经系统发育；橙子含维生素C，增强铁吸收和免疫力。
叶酸片可降低神经管畸形风险；硫酸亚铁改善妊娠期缺铁性贫血；阿司匹林用于抗凝以预防胎盘血栓；低分子肝素适用于高风险孕妇。所有药物须严格遵循产科医生指导使用。
保持均衡饮食，避免生食和酒精，规律监测血压血糖，出现胎动异常或阴道出血需立即就医。
