哪些运动能促进儿童身高发育呢？

Question

哪些运动能促进儿童身高发育呢？

Answer 1

促进身高与发育最好做一般纵向的运动，跳绳是比较简单有效的，可以循序渐进地跳，另外球类和游泳也可以。如果5岁之前的小孩跳绳没那么好，就可以跳弹弹床，或者做摸高动作，这些都很简单但是非常有效的方法，而且要坚持长期的锻炼，这些长高的运动每次最好能锻炼20分钟以上，大概30分钟左右。会起到良好的效果。