儿童单纯性肥胖的行为矫正方法主要有饮食调整、运动干预、作息管理和心理支持。
1、饮食调整
家长需控制高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白比例，采用小份餐盘减少单次进食量。
2、运动干预
每日保证60分钟中高强度活动，家长需陪同进行跳绳、游泳等趣味性运动，减少静态屏幕时间。
3、作息管理
建立固定睡眠时间表，确保学龄儿童每日睡眠9-11小时，避免睡前饮食和电子设备使用。
4、心理支持
家长需采用正向激励代替体貌批评，通过家庭会议制定共同目标，必要时寻求心理医生介入。
建议家长定期监测儿童生长曲线，联合学校与社区资源建立长期健康管理计划，避免极端节食影响生长发育。
