补肾壮阳食疗对部分功能性肾阳虚症状有一定辅助作用，常见食疗方法包括牡蛎、枸杞、黑芝麻、山药等食材，但需结合个体体质辨证使用。
1、牡蛎
富含锌元素有助于维持男性生殖功能，可搭配生姜炖汤食用，阴虚火旺者慎用。
2、枸杞
传统滋补肾精食材，适合腰膝酸软的轻度肾虚，每日10-15克泡水为宜，外感发热时禁用。
3、黑芝麻
含维生素E和亚油酸，对肾精不足引起的早泄有改善作用，建议炒熟磨粉每日一小勺。
4、山药
健脾益肾的平补食材，适合脾肾两虚型阳痿，可蒸煮食用，糖尿病患者需控制摄入量。
严重勃起功能障碍或器质性疾病需及时就医，食疗期间应避免辛辣刺激食物，保持规律作息。
