月经量少可能与气血不足、内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退等因素有关，可通过饮食调理、中药调理、激素治疗、生活方式调整等方式改善。
长期节食或营养不良可能导致气血不足，表现为月经量少、色淡。建议食用红枣、枸杞、阿胶等补气血食物，避免生冷饮食，必要时可遵医嘱服用八珍颗粒、乌鸡白凤丸、复方阿胶浆等药物。
压力过大或作息紊乱可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素分泌不足。保持规律作息，适当补充豆制品、坚果等植物雌激素，医生可能建议使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊等调节激素水平。
多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层受损，表现为月经量持续减少。需通过超声检查评估内膜厚度，医生可能开具雌二醇凝胶促进内膜修复，或采用宫腔灌注等治疗手段。
卵巢早衰或围绝经期前期可能出现月经量逐渐减少，伴随潮热盗汗等症状。建议检测抗苗勒管激素水平，医生可能推荐克龄蒙、芬吗通等激素替代疗法，配合维生素E辅助改善卵巢功能。
日常可适量增加动物肝脏、菠菜等含铁食物，避免过度节食和剧烈运动，持续3个月经周期未改善需及时就医检查激素六项和盆腔超声。
