小孩睡觉打呼可能与腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、睡姿不当等因素有关，可通过调整睡姿、控制体重、药物治疗或手术干预等方式改善。
腺样体肥大会阻塞呼吸道导致打呼，可能与反复感染有关，表现为张口呼吸或睡眠呼吸暂停。家长需及时带孩子就诊，医生可能建议使用鼻用糖皮质激素如布地奈德，或考虑腺样体切除术。
鼻腔黏膜肿胀会引发打呼，常见于尘螨或花粉过敏。家长需保持卧室清洁，医生可能开具抗组胺药如氯雷他定或鼻喷激素如糠酸莫米松缓解症状。
颈部脂肪堆积会压迫气道，家长需调整孩子饮食结构并增加运动量，减少高糖高脂食物摄入，必要时在营养师指导下制定减重计划。
仰卧位易使舌根后坠引发打呼，家长可帮助孩子改为侧卧位睡眠，选择合适高度的枕头，避免使用过软床垫。
日常注意观察孩子睡眠质量，记录打呼频率和伴随症状，避免接触二手烟等呼吸道刺激物，若症状持续或加重需及时耳鼻喉科就诊。
