坐骨神经痛可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式解决。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱狭窄、外伤等原因引起。
热敷或冷敷可缓解局部炎症，牵引治疗能减轻神经压迫，电疗和超声波治疗有助于改善血液循环。急性期建议卧床休息，避免久坐久站。
非甾体抗炎药如布洛芬可减轻疼痛和炎症，肌肉松弛剂如甲氧氯普胺能缓解肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。需在医生指导下使用。
保持正确坐姿和站姿，避免提重物和剧烈运动，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动，使用符合人体工学的座椅和床垫。
对于保守治疗无效的严重病例，可考虑微创椎间盘切除术或椎管减压术。手术适应证需由专业医生评估确定。
建议保持适度运动，控制体重，避免长时间保持同一姿势，睡眠时可在膝盖下方垫枕头以减轻腰部压力。若症状持续或加重应及时就医。
