产前产后坐骨神经痛可通过生活调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。症状多与妊娠期腰椎负荷增加、激素变化、梨状肌综合征、腰椎间盘突出等因素相关。
避免久坐久站，使用孕妇枕减轻腰部压力，睡眠时采取左侧卧位，日常可进行温和的骨盆倾斜运动帮助缓解神经压迫。
热敷或冷敷疼痛部位，专业医师指导下的孕期安全瑜伽、水中运动可改善血液循环，必要时采用超声波或电刺激疗法。
严重疼痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解症状，维生素B族营养神经，必要时短期使用低剂量糖皮质激素，禁用非甾体抗炎药。
极少数腰椎间盘突出压迫神经根病例需行微创椎间盘切除术，产后顽固性梨状肌综合征可考虑神经松解术，手术需评估哺乳期用药安全性。
建议穿戴托腹带分担腰椎压力，产后及时进行核心肌群康复训练，哺乳期用药需严格遵循产科与疼痛科医师联合指导。
