头疼可通过调整作息、物理缓解、药物治疗、病因排查等方式解决。头疼通常由睡眠不足、用眼过度、偏头痛、高血压等原因引起。
保证充足休息，避免熬夜和过度疲劳。建议每天保持7-8小时睡眠，午间可适当小憩缓解脑部疲劳。
对太阳穴或颈部进行轻柔按摩，或用冷热敷交替缓解。保持环境安静，闭目养神有助于减轻症状。
可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等止痛药物。长期反复头痛需排除器质性疾病。
可能与颈椎病、颅内病变等因素有关，通常伴随眩晕、恶心等症状。建议进行血压监测和影像学检查。
日常注意保持规律作息，避免强光噪音刺激，适当进行有氧运动有助于预防头痛发作。
