腰部酸痛可能由肌肉劳损、不良姿势、腰椎退行性变、泌尿系统疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、专科诊疗等方式干预。
长时间负重或剧烈运动导致腰肌纤维微损伤，表现为局部压痛和活动受限。建议热敷缓解痉挛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或洛索洛芬钠片。
久坐塌腰或睡姿不当引发肌肉静态负荷，常见晨起僵硬感。需调整座椅高度并使用腰靠，急性期可短期服用塞来昔布胶囊、依托考昔片或外涂酮洛芬凝胶。
可能与椎间盘脱水膨出、小关节增生有关，多伴随下肢放射痛。需影像学确诊后采用甲钴胺片、盐酸氨基葡萄糖胶囊营养神经，严重者需椎间孔镜手术。
肾结石或肾炎可引发腰部钝痛，常伴排尿异常。建议完善尿常规检查，确诊后使用枸橼酸氢钾钠颗粒排石或头孢克肟片抗感染治疗。
避免提重物及突然扭转腰部，睡眠时可在膝下垫枕保持腰椎曲度，持续疼痛超过一周应至骨科或泌尿科就诊。
