下肢小腿抽筋可能由肌肉疲劳、电解质失衡、血液循环障碍、神经病变等原因引起，可通过补液、局部按摩、药物干预等方式缓解症状。
长时间运动或姿势不当导致腓肠肌过度收缩，建议运动后拉伸放松，热敷缓解痉挛，可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张。
低钙、低镁或低钾血症易诱发痉挛，日常需补充含电解质的食物如香蕉、牛奶，严重时需服用葡萄糖酸钙口服溶液或门冬氨酸钾镁片。
下肢静脉曲张或动脉供血不足可能导致缺血性痉挛，表现为夜间发作性疼痛，需穿戴弹力袜改善循环，必要时使用羟苯磺酸钙胶囊。
糖尿病周围神经病变或腰椎间盘突出压迫神经根时，需控制原发病，营养神经药物如甲钴胺片联合维生素B1片可改善症状。
日常注意避免久站久坐，睡前温水泡脚促进血液循环，发作时立即脚背屈对抗痉挛，若频繁发作需排查代谢性疾病或神经系统病变。
