牙龈肿可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、局部消炎、药物治疗、牙周疾病等方式缓解。
口腔清洁不足导致细菌滋生刺激牙龈。建议使用巴氏刷牙法，配合牙线清理邻面菌斑，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或甲硝唑口腔粘贴片。
牙缝残留食物发酵引发局部感染。需用冲牙器清除嵌塞物，急性期可用过氧化氢溶液冲洗，必要时使用阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片或布洛芬缓释胶囊控制炎症。
可能与内分泌变化或维生素缺乏有关，表现为刷牙出血伴红肿。需进行龈上洁治，可选用替硝唑片、乙酰螺旋霉素片或碘甘油局部涂抹。
常与牙结石刺激及免疫功能下降相关，伴随牙槽骨吸收。需进行龈下刮治，严重者需牙周手术，配合使用米诺环素软膏、盐酸多西环素片或奥硝唑胶囊。
日常建议选择软毛牙刷避免机械刺激，增加猕猴桃、鲜枣等维生素C含量高的食物摄入，定期进行口腔检查与专业洁牙。
