牙龈出血可通过口腔清洁护理、饮食调整、药物治疗、牙周治疗等方式解决。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等原因引起。
使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日两次彻底清除牙菌斑。牙线辅助清洁牙缝，避免食物残渣滞留刺激牙龈。定期用生理盐水含漱减少口腔细菌。
增加维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜摄入，补充维生素K的菠菜、西兰花。避免过硬、过烫食物刺激，减少高糖饮食防止细菌滋生。
牙龈炎可能与牙结石刺激、免疫低下有关，通常表现为红肿、触痛。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口颊片等抗菌药物。
牙周病可能与遗传因素、糖尿病有关，常伴牙槽骨吸收。需专业龈下刮治清除结石，中重度病例可能需翻瓣手术。血液病继发出血需血液科协同治疗。
建议每半年进行口腔检查，吸烟者需戒烟，糖尿病患者需严格控制血糖。持续出血超过两周或伴其他症状应及时就诊。
