牙龈疼痛可通过口腔清洁、局部冷敷、药物治疗、牙科治疗等方式缓解。牙龈疼痛通常由食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起。
使用软毛牙刷和牙线彻底清除牙菌斑，配合含氯己定的漱口水减少细菌滋生。避免用力刷牙刺激红肿牙龈。
用冰袋包裹毛巾敷于面部疼痛部位，每次不超过15分钟。冷敷可收缩血管减轻肿胀，适合外伤或拔牙后疼痛。
布洛芬可缓解炎症性疼痛，甲硝唑针对厌氧菌感染，阿莫西林适用于细菌性牙龈炎。需在医生指导下选择合适剂型的片剂、胶囊或含漱液。
牙结石需超声波洁治，牙周炎可能需龈下刮治，阻生智齿常需手术拔除。深度感染可能需配合根管治疗或牙周手术。
日常避免过冷过热饮食刺激，增加维生素C和优质蛋白摄入促进修复。若疼痛持续3天以上或伴随发热、脓液需立即就诊。
