治疗宫寒可通过保暖调理、中药调理、饮食调理、运动调理等方式改善。宫寒通常由体质虚寒、生活习惯不良、内分泌失调、妇科疾病等原因引起。
避免受凉，注意腰腹部保暖，可使用暖水袋热敷，改善局部血液循环。体质虚寒者需长期坚持保暖措施。
可在医生指导下使用艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊、乌鸡白凤丸等温经散寒药物。中药调理需辨证施治，可能与肾阳虚、气血不足等因素有关，常伴随月经量少、痛经等症状。
适量食用生姜、红枣、桂圆、羊肉等温补食物，避免生冷寒凉饮食。长期不良饮食习惯可能导致脾胃虚寒。
坚持适度运动如瑜伽、慢跑等促进气血运行，改善末梢循环。缺乏运动可能加重寒性体质。
日常可配合艾灸关元、气海等穴位，避免熬夜和过度劳累，症状持续或加重应及时就医排查妇科疾病。
