月经紊乱可能由情绪压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药。
短期内体重下降过快可能造成雌激素合成不足。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、螺内酯等药物。
甲亢或甲减可能干扰性激素代谢，常伴心悸或畏寒。需检测促甲状腺激素水平，使用左甲状腺素或甲巯咪唑等药物。
日常保持适度运动，避免过度疲劳，记录月经周期变化，若持续3个月异常需妇科内分泌检查。
