玩手机猝死的前兆可能包括胸闷心悸、头晕目眩、视物模糊、短暂意识丧失等表现。猝死通常与过度疲劳、心律失常、脑血管意外、心脏器质性疾病等因素相关。
长时间低头玩手机导致交感神经持续兴奋，可能诱发冠状动脉痉挛或早搏，表现为心前区压迫感或心跳漏拍感，需立即停止活动并平卧休息。
脑供血不足的早期信号，与颈椎压迫椎动脉或血压异常波动有关，可能出现黑朦或站立不稳，建议测量血压并保持通风环境。
视网膜血管痉挛的典型表现，常见于持续屏幕刺激导致的血管收缩，伴随眼周胀痛或闪光感，需闭眼休息并避免强光刺激。
心源性晕厥的危急征兆，多由恶性心律失常引发，可能出现数秒肢体抽搐或尿失禁，必须立即拨打急救电话并实施心肺复苏。
避免连续使用手机超过2小时，每小时应活动四肢并远眺，既往有心血管病史者需定期监测心电图和血脂水平。
