怀孕恶心可通过调整进食方式、补充维生素B6、穴位按压、药物干预等方式缓解。怀孕恶心通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
少食多餐避免空腹，选择易消化食物如苏打饼干，晨起前可进食干性食物，避免油腻辛辣刺激胃肠。
维生素B6有助于缓解孕吐症状，可通过食用香蕉、鳄梨等食物补充，必要时遵医嘱下服用维生素B6制剂。
按压内关穴有助于缓解恶心感，位于手腕内侧三横指处，每日可重复进行按压刺激。
严重孕吐可遵医嘱使用多西拉敏、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物，需在医生指导下严格控制用药。
保持充足休息，避免接触诱发恶心的气味，穿着宽松衣物减少腹部压迫，若呕吐严重导致脱水应及时就医。
