怀孕恶心可通过调整饮食、补充维生素B6、穴位按压、药物干预等方式缓解。孕吐通常由激素变化、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、香蕉，避免油腻辛辣。晨起前可进食干性食物缓解空腹恶心。
2、补充维生素B6维生素B6缺乏可能加重孕吐，遵医嘱服用维生素B6制剂，配合摄入富含B6的糙米、牛油果等食物。
3、穴位按压按压内关穴或手腕三横指处穴位，每日重复进行可调节自主神经功能。生姜片贴敷穴位也有一定效果。
4、药物干预严重孕吐可能与妊娠剧吐有关，表现为脱水或体重下降，可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺或昂丹司琼等止吐药物。
保持环境通风，穿着宽松衣物，饭后适度散步有助于胃肠蠕动。若出现尿量减少或持续呕吐需及时就医。
