体内湿热可以适量喝金银花茶、菊花茶、荷叶茶、蒲公英茶等清热祛湿的茶饮，也可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒、二妙丸、四妙丸等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，避免自行饮用过量寒凉茶饮。
金银花性寒，具有清热解毒、疏散风热的功效，有助于缓解湿热引起的咽喉肿痛、皮肤疮疡等症状。
菊花能清肝明目、散风清热，适合湿热导致的目赤肿痛、头晕目眩，脾胃虚寒者需慎用。
荷叶利水渗湿，可改善湿热内蕴引起的肥胖、水肿，建议选用干荷叶沸水冲泡。
蒲公英清热解毒、利尿通淋，对湿热黄疸、小便短赤有效，体质虚弱者不宜长期饮用。
用于肝胆湿热证，症见口苦胁痛、耳聋耳鸣，含龙胆、黄芩等成分，孕妇禁用。
针对湿热型黄疸，可退黄利胆，成分含茵陈、栀子，服药期间忌食辛辣油腻。
主治下焦湿热，改善足膝红肿、湿疹瘙痒，由黄柏、苍术组成，阴虚患者慎服。
在二妙丸基础上加牛膝、薏苡仁，适用于湿热痹痛，服药后可能出现轻度胃肠反应。
日常需避免熬夜及高糖油腻饮食，湿热症状持续或加重时应及时到中医科就诊，药物使用前需经专业医师辨证指导。
