高血压的二级预防主要通过生活方式干预、血压监测、药物治疗和并发症筛查四种方式实现，需长期坚持以延缓疾病进展。
1、生活方式干预限制钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入；每周进行中等强度有氧运动150分钟，控制体重指数在24以下。
2、血压监测每日早晚定时测量血压并记录，重点关注晨峰血压和夜间血压波动，家庭自测血压应低于135/85毫米汞柱。
3、药物治疗遵医嘱使用钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂培哚普利或利尿剂氢氯噻嗪等药物，定期评估降压效果。
4、并发症筛查每3-6个月检查尿微量白蛋白、颈动脉超声和眼底检查，早期发现靶器官损害并及时干预。
保持规律作息与良好心态，戒烟限酒，定期复诊调整治疗方案，可有效控制血压并预防心脑血管事件发生。
