若出现肾虚症状，可以适量吃黑豆、枸杞、牡蛎、山药等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑豆富含优质蛋白和微量元素，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。
枸杞具有滋补肝肾的作用，适合肾阴不足导致的头晕目眩。
牡蛎含有丰富的锌元素，对肾阳虚引起的性功能减退有帮助。
山药能补益肾气，缓解肾虚导致的疲劳乏力症状。
适用于肾阴亏虚，改善潮热盗汗、耳鸣等症状。
针对肾阳不足，可缓解畏寒肢冷、夜尿频多。
主治真阴不足，对腰酸遗精有调理作用。
用于肾阳衰微，改善阳痿早泄等性功能障碍。
日常可配合适度运动如八段锦，避免过度劳累，出现持续症状应及时到中医科就诊。
