肩膀胳膊酸痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解、康复训练等方式改善。
长时间重复动作或过度用力可能导致肌肉疲劳和微损伤，表现为局部酸痛。建议减少重复性动作，适当热敷缓解症状。
长期保持不正确坐姿或睡姿会使肌肉处于紧张状态。调整工作台高度、使用符合人体工学的座椅有助于改善症状。
可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，通常表现为颈肩部酸痛伴上肢麻木。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。
可能与肩关节退行性变、外伤等因素有关，常表现为肩部活动受限伴疼痛。可考虑使用洛索洛芬钠、依托考昔、美洛昔康等药物配合物理治疗。
日常应注意保持正确姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩颈拉伸运动，如症状持续加重应及时就医检查。
