手脚突然发痒可能与皮肤干燥、接触性皮炎、真菌感染、过敏反应等因素有关，需注意避免抓挠并及时排查诱因。
1、皮肤护理
保持皮肤湿润，使用无刺激的保湿霜，避免频繁用碱性肥皂清洗，减少热水烫洗。
2、衣物选择
穿着透气纯棉衣物，避免化纤材质摩擦刺激，洗涤时彻底漂洗减少洗涤剂残留。
3、环境控制
维持室内适宜湿度，定期清洁床品，避免接触花粉、尘螨等常见过敏原。
4、饮食调整
暂时避免食用海鲜、辛辣食物等可能加重瘙痒的饮食，多摄入富含维生素B族的食物。
若瘙痒持续超过3天或伴随红肿、脱皮等症状，建议及时到皮肤科就诊明确诊断。
