嗓子疼可通过多饮水、含服润喉片、盐水漱口、蒸汽吸入等方式缓解。嗓子疼通常由用嗓过度、干燥刺激、病毒性咽炎、细菌感染等原因引起。
少量多次饮用温水可保持咽喉黏膜湿润，减少干燥刺激引发的疼痛，建议每日饮水量超过1500毫升。
西地碘含片、地喹氯铵含片、薄荷桉油含片等药物可局部消炎镇痛，使用前需排除碘过敏史。
用生理盐水重复进行漱口能减轻黏膜水肿，浓度建议控制在0.9％，每日3-5次为宜。
吸入40℃左右的水蒸气可缓解喉部肌肉痉挛，每次10分钟，避免烫伤呼吸道。
避免辛辣刺激饮食，若症状持续超过3天或伴随发热需及时耳鼻喉科就诊，儿童患者家长需监测体温变化。
