失眠可能由心理压力、不良睡眠习惯、躯体疾病、药物因素等原因引起，通常表现为入睡困难、睡眠浅、早醒等症状。
工作压力或情绪焦虑可能引起失眠，可通过放松训练和心理疏导缓解，严重时需遵医嘱使用佐匹克隆、右佐匹克隆、阿普唑仑等药物。
睡前使用电子设备或作息不规律可能干扰睡眠节律，建议保持固定作息时间并避免睡前过度兴奋。
失眠可能与甲状腺功能亢进、慢性疼痛等因素有关，通常伴随心悸或局部疼痛，需治疗原发病并遵医嘱使用唑吡坦、扎来普隆等药物。
部分降压药或含咖啡因药物可能影响睡眠，表现为用药后失眠加重，需咨询医生调整用药方案。
建议睡前避免摄入咖啡因，保持卧室环境安静舒适，持续失眠需及时排查器质性疾病。
