神经性头痛可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗及心理干预等方式缓解，但难以完全根治。常见诱因包括压力、睡眠障碍、颈椎问题及焦虑症。
避免熬夜、咖啡因过量摄入等诱因，规律作息有助于减少发作频率。建议每日进行适度有氧运动。
颈椎牵引、局部热敷可改善肌肉紧张型头痛。伴随眩晕时需排除椎动脉供血不足。
急性期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛药，反复发作建议使用阿米替林等预防性药物。
认知行为疗法对焦虑诱发的头痛效果显著。严重者可配合帕罗西汀等抗焦虑药物。
保持情绪稳定，避免过度劳累，定期进行放松训练有助于控制症状。若头痛持续加重或伴随视力改变需及时就诊。
