脚后跟疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等疾病引起。
减少站立行走时间，避免穿硬底鞋，使用足弓支撑鞋垫减轻足底筋膜张力。
采用超声波、冲击波等理疗手段促进局部炎症消退，配合跟腱拉伸训练改善软组织柔韧性。
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素适用于顽固性炎症，玻璃酸钠注射能改善关节润滑。
经保守治疗无效的跟骨骨刺可行骨刺切除术，顽固性跟腱炎需进行跟腱松解术，术后需配合康复训练。
建议选择透气软底鞋，每日用温水泡脚促进血液循环，体重超标者需控制体重减轻足部负荷。
