颈椎骨质增生可能由年龄增长、长期姿势不良、颈椎退行性变、外伤等因素引起，可通过物理治疗、药物干预、生活方式调整等方式缓解症状。
随着年龄增长，颈椎间盘水分减少弹性下降，导致椎体边缘代偿性骨质增生。日常需避免长时间低头，适当进行颈椎牵引和热敷。
长期伏案工作或低头使用手机使颈椎负荷过重，加速骨质增生。建议调整工作台高度，每小时做颈椎伸展运动，使用符合人体工学的枕头。
可能与椎间盘突出、韧带钙化等因素有关，通常表现为颈部僵硬、手臂麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、氨基葡萄糖胶囊等药物。
可能与颈椎骨折、脱位等因素有关，通常伴随活动受限、神经压迫症状。严重者需考虑颈椎前路减压融合术等手术治疗。
日常保持适度游泳、放风筝等仰头运动，睡眠时选择高度适中的护颈枕，避免颈部受凉和突然扭转动作。
