舌头有齿痕可能由脾虚湿盛、气血不足、舌体肥大、长期咬合异常等原因引起，可通过健脾祛湿、补气养血、调整咬合习惯等方式改善。
脾虚导致水湿运化失常，舌体受湿气浸泡肿胀形成齿痕。伴随食欲不振、大便溏稀，可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸、附子理中丸等健脾化湿药物。
气血亏虚使舌体肌肉松弛，易受牙齿压迫。常见面色苍白、乏力，建议服用八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等补益气血药物，配合红枣枸杞食疗。
舌炎、淀粉样变等疾病导致舌体体积增大，与牙齿摩擦加剧。需治疗原发病，如舌炎患者可用康复新液、西瓜霜喷剂、维生素B族改善症状。
牙齿排列不齐或夜间磨牙造成机械性压迫。建议口腔科正畸治疗，磨牙症患者可使用咬合垫，配合甲钴胺、维生素B1营养神经。
日常避免生冷油腻食物，用茯苓山药粥调理脾胃，定期检查口腔健康状况，长期齿痕不消需排查甲状腺功能减退等系统性疾病。
