乳腺增生可通过生活调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式干预。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、饮食不当、乳腺组织退行性变等原因引起。
保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，建议减少高脂肪食物摄入，避免穿戴过紧内衣，每月进行乳房自检。
黄体酮胶囊、乳癖消片、逍遥丸等药物可调节激素水平，缓解乳房胀痛。药物治疗需结合超声检查结果，可能与雌激素水平波动、孕激素不足有关，常表现为周期性乳房疼痛、结节感。
柴胡疏肝散、桂枝茯苓丸等方剂可改善气血瘀滞，配合穴位按摩效果更佳。中医认为病因多与肝郁气滞、冲任失调相关，症状多见乳房肿块随情绪波动加重。
对于可疑恶性或持续增大的肿块可行真空辅助微创旋切术、开放切除术。手术适应证与乳腺导管上皮不典型病变有关，可能伴随乳头溢液、肿块快速增大等症状。
日常可适量食用豆制品、深海鱼、西蓝花等食物，避免摄入含甲基黄嘌呤的咖啡巧克力，建议每半年复查乳腺超声监测病情变化。
