热感冒可通过多饮水、物理降温、服用解热镇痛药、就医治疗等方式缓解。热感冒通常由环境高温、免疫力下降、病毒感染、细菌感染等原因引起。
高温环境下体液流失加快，每日需补充足够水分，建议饮用温开水或淡盐水，避免含糖饮料加重脱水症状。
使用温水擦浴、冰袋冷敷额头等方式帮助散热，保持室温26℃左右，避免直吹冷风导致症状加重。
对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物可缓解发热头痛，使用前需确认无相关禁忌症，避免与其他退热药联用。
持续高热超过3天或出现意识模糊等症状时，可能与肺炎、脑膜炎等继发感染有关，需进行血常规等检查明确病因。
患病期间宜进食绿豆汤、西瓜等清热食物，保持充足休息，症状加重或出现呕吐腹泻时需及时就诊。
