热感冒可通过多饮水、物理降温、服用解热镇痛药、抗病毒治疗等方式缓解。热感冒通常由暑湿侵袭、免疫力下降、病毒感染、合并细菌感染等原因引起。
补充水分有助于调节体温，每日建议饮用淡盐水或电解质水，避免饮用冰镇饮料加重胃肠刺激。
使用温水擦浴、退热贴等方式辅助降温，体温超过38.5℃时可配合冰袋冷敷腋下等大血管处。
对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物可缓解发热头痛，使用前需排除药物禁忌症。
奥司他韦、扎那米韦等神经氨酸酶抑制剂适用于流感病毒引起的高热，合并细菌感染时需联用抗生素。
患病期间保持室内通风，饮食选择绿豆汤、西瓜等清热食材，若持续高热超过3天或出现意识模糊需及时就医。
