颈椎问题可通过生活调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。颈椎不适通常由姿势不良、慢性劳损、颈椎退变、椎间盘突出等原因引起。
避免长时间低头，使用符合人体工学的办公设备，枕头高度以一拳为宜，适当进行颈椎操锻炼。
热敷、牵引、超声波等理疗可缓解肌肉痉挛，推拿需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可止痛消胀，肌松药如乙哌立松缓解肌肉紧张，神经营养药如甲钴胺改善神经症状。
脊髓或神经根严重受压时需行椎间盘切除、椎管减压等手术，微创技术如椎间孔镜创伤较小恢复较快。
日常注意颈部保暖，游泳、羽毛球等运动有助于增强颈背肌肉力量，症状持续加重或出现肢体麻木无力应及时就医。
