流产后可以适量吃海鲜，但需选择新鲜、低汞的品种，避免生冷刺激。海鲜富含优质蛋白和微量元素，有助于身体恢复，但过敏体质或胃肠虚弱者应谨慎。
海鲜中的优质蛋白和锌有助于子宫内膜修复，推荐选择三文鱼、鳕鱼等低汞鱼类，烹饪时彻底加热。
既往有海鲜过敏史者应避免食用，过敏反应可能加重身体负担，出现皮疹或胃肠不适需及时就医。
流产后胃肠功能较弱，生蚝、刺身等生冷海鲜可能引发腹泻，建议以清蒸、炖煮等温和方式烹调。
金枪鱼、剑鱼等大型肉食性鱼类汞含量较高，可能影响恢复，可选择虾、贝类等替代。
流产后饮食需保证热量与铁元素摄入，避免辛辣生冷，海鲜建议每周食用不超过三次，出现异常腹痛或出血需暂停食用并咨询医生。
