喝枸杞子菊花茶好处是什么

Question

喝枸杞子菊花茶好处是什么

Answer 1

喝枸杞子菊花茶有助于改善视力疲劳、缓解眼部干涩、辅助降火明目、提升免疫力，适合长期用眼或肝火旺盛人群适量饮用。

1、改善视力

枸杞富含玉米黄质和叶黄素，菊花含维生素A，两者协同可缓解视疲劳。建议每日饮用1-2杯，避免高温冲泡破坏活性成分。

2、清热降火

菊花性微寒，能疏散风热，对肝火上炎导致的目赤肿痛有缓解作用。搭配枸杞可中和寒性，适合易上火体质人群。

3、抗氧化

茶中多酚类物质清除自由基，菊花黄酮与枸杞多糖协同延缓细胞氧化，对长期电子屏幕辐射有一定防护效果。

4、调节免疫

枸杞多糖增强巨噬细胞活性，菊花绿原酸调节T细胞功能，两者合用可提升呼吸道黏膜防御能力。

饮用时避免空腹，体质虚寒者宜加红枣调和，持续饮用超过3个月建议间隔1周。出现腹泻等不适立即停用并咨询中医师。