男性适量饮用枸杞菊花茶有助于缓解视疲劳和改善睡眠，但需注意体质适应性和潜在禁忌。枸杞菊花茶的主要作用包括明目护眼、降火安神、调节免疫、缓解口干。
枸杞富含玉米黄质和胡萝卜素，菊花含叶黄素，两者协同可缓解电子屏幕导致的视疲劳和干眼症状。
菊花清热平肝，枸杞滋阴养血，适合熬夜或压力大导致的虚火旺盛、失眠多梦症状。
枸杞多糖和菊花黄酮具有免疫调节作用，可增强呼吸道黏膜防御能力，减少感冒概率。
茶中枸杞能促进唾液分泌，改善阴虚火旺引起的口燥咽干，尤适合长期吸烟饮酒者。
体质虚寒或正在服用抗凝药物者应慎用，建议每日用量控制在枸杞10-15粒、菊花3-5朵，持续饮用不超过三个月需间断。
