颞下颌关节紊乱可通过热敷理疗、咬合板治疗、药物治疗、关节腔注射等方式改善，严重者需手术干预。
局部热敷可缓解肌肉痉挛，每日重复进行15-20分钟，配合轻柔按摩有助于改善张口受限。
定制咬合板能调整异常咬合关系，减少关节负荷，通常需夜间佩戴，症状可能与长期单侧咀嚼、牙齿缺失等因素有关。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定适用于咀嚼肌痉挛，需遵医嘱使用。
玻璃酸钠注射可润滑关节，激素注射适用于急性炎症，可能与关节盘移位、创伤性关节炎有关，表现为弹响和疼痛加重。
避免硬食及大口咀嚼，保持正确坐姿减少颈部压力，若保守治疗3个月无效需考虑关节镜手术或开放性手术。
