宫寒可通过调整饮食、中药调理、艾灸疗法、适度运动等方式治疗。宫寒通常由体质虚寒、不良生活习惯、内分泌失调、盆腔炎症等原因引起。
避免生冷寒凉食物，适量食用生姜、红枣、桂圆等温补食材，帮助改善体内寒气积聚。
可在医生指导下使用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、当归生姜羊肉汤等温经散寒类方剂，改善子宫血液循环。
通过关元穴、气海穴等穴位艾灸，促进局部气血运行，缓解小腹冷痛、月经不调等症状。
坚持快走、瑜伽等温和运动，增强体质促进血液循环，避免久坐不动加重寒凝症状。
日常注意腰腹部保暖，避免淋雨受凉，月经期间可配合热水袋热敷下腹部，症状持续或加重建议及时就医检查。
