喉咙痛一般3-7天自愈，实际时间受到感染类型、免疫状态、护理措施、合并疾病等多种因素的影响。
1、感染类型：
病毒性咽炎通常3-5天缓解，细菌感染可能持续7天以上，需明确病原体后针对性处理。
2、免疫状态：
免疫力较强人群恢复较快，儿童或老年人可能延长至10天，建议保证充足睡眠和营养摄入。
3、护理措施：
适当温盐水漱口、多饮温水可加速缓解，持续用嗓过度或吸烟会延长病程。
4、合并疾病：
伴随扁桃体化脓或反流性咽喉炎时恢复较慢，可能需要药物干预控制原发病。
若疼痛超过1周未缓解或伴随高热、呼吸困难，应及时耳鼻喉科就诊排查其他病因。
