跑步后咳嗽可通过调整呼吸方式、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。跑步后咳嗽通常由冷空气刺激、呼吸道干燥、运动性哮喘、慢性支气管炎等原因引起。
跑步时用鼻呼吸可减少冷空气对呼吸道的直接刺激，若出现咳嗽可尝试腹式呼吸，避免大口喘气加重症状。
运动前后适量饮用温水保持呼吸道湿润，避免咽喉干燥引发咳嗽反射，建议少量多次补充水分。
咳嗽持续可遵医嘱使用右美沙芬、苯丙哌林或孟鲁司特钠等药物，运动性哮喘需配合吸入用布地奈德等控制气道炎症。
反复发作需排查运动性哮喘或慢性支气管炎，肺功能检查可明确诊断，伴有喘鸣音或胸闷需及时呼吸科就诊。
跑步后出现咳嗽应避免立即进食冷饮，选择空气清新的环境锻炼，持续咳嗽超过两周建议完善胸部影像学检查。
