去口臭的方法主要有保持口腔卫生、调整饮食结构、使用口腔清洁产品和治疗基础疾病。
1、口腔卫生
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，可减少食物残渣堆积和细菌滋生，降低口臭发生概率。
2、饮食调整
减少大蒜、洋葱等气味强烈食物的摄入，增加饮水量和新鲜蔬菜水果的食用，有助于改善口腔环境。
3、清洁产品
使用含氯己定的漱口水或舌苔清洁器，能有效清除口腔细菌和舌面残留物，缓解口臭症状。
4、疾病治疗
龋齿、牙周炎等口腔疾病可能导致口臭，需进行专业治疗；胃肠功能紊乱也可能引发口臭，建议就医排查。
保持规律作息和适度运动有助于增强免疫力，减少口臭发生，若症状持续建议尽早就医检查。
