脚怕冷可能由血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过改善生活习惯、药物治疗等方式缓解症状。
久坐或缺乏运动导致下肢血流减少，表现为脚部发凉、皮肤苍白。建议增加快走、泡脚等促进循环的活动，避免长时间保持同一姿势。
甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢，常伴随乏力、体重增加。可能与自身免疫疾病有关，需遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物替代治疗。
血红蛋白不足影响氧气输送，出现手脚冰凉、面色苍白。可遵医嘱补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
长期高血糖损伤周围神经，导致脚部温度觉异常。需控制血糖并使用甲钴胺片、硫辛酸胶囊等营养神经药物，定期检查足部感觉。
冬季注意足部保暖，选择吸湿透气的棉袜，避免吸烟和过量摄入咖啡因等可能加重血管收缩的因素。
