牙龈出血可能由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、营养补充、药物治疗等方式改善。
口腔清洁不足导致牙菌斑刺激牙龈，表现为刷牙时出血。建议使用软毛牙刷和牙线清洁，可配合含氯己定的漱口水减少菌斑。
长期缺乏维生素C或维生素K可能影响毛细血管健康，需增加柑橘类水果、深绿色蔬菜摄入，必要时遵医嘱补充复合维生素。
与牙结石刺激和细菌感染有关，常伴随牙龈红肿。需进行超声波洁治，可遵医嘱使用甲硝唑含漱液、头孢克洛分散片、西地碘含片控制炎症。
可能与血小板减少或白血病有关，通常存在皮下瘀斑等症状。需完善血常规检查，确诊后针对原发病治疗，避免擅自使用抗凝药物。
日常建议选用含氟牙膏，避免过硬食物刺激，吸烟者需戒烟。若出血持续超过两周或伴其他异常症状，应及时就诊口腔科或血液科。
