若宝宝需要补钙，可以适量吃牛奶、奶酪、豆腐、芝麻酱等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D等药物。建议家长及时咨询医生，在专业指导下合理补充钙质，避免过量摄入。
牛奶富含钙质且吸收率高，适合乳糖耐受的宝宝每日适量饮用。
奶酪是浓缩乳制品，钙含量约为牛奶的8倍，可作为辅食添加。
豆腐在制作过程中添加了凝固剂，每100克含钙量可达150毫克左右。
芝麻酱需研磨后食用，钙吸收率相对较低但总含量较高，建议搭配维生素D。
碳酸钙含钙量高但可能引起便秘，需配合维生素D促进吸收。
乳酸钙对胃肠刺激较小，适合消化功能较弱的婴幼儿服用。
葡萄糖酸钙水溶性好，常用于配制口服溶液剂型。
维生素D能促进肠道钙吸收，与钙剂联用效果更佳。
家长需定期监测宝宝生长发育曲线，补钙期间注意观察有无便秘或食欲异常，优先通过膳食补充，必要时在儿科医生指导下选择合适剂型的钙剂。
