若出现肾虚情况，可以适量吃桑葚、黑葡萄、黑枣、枸杞等水果，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
桑葚富含花青素和铁元素，有助于滋阴补血；黑葡萄含多酚类物质，可改善肾气不足；黑枣具有补肾益精功效；枸杞能滋补肝肾，改善腰膝酸软。
金匮肾气丸适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷；六味地黄丸主治肾阴亏损；左归丸针对真阴不足证；右归丸用于肾阳不足，命门火衰。具体用药需经中医辨证。
肾虚患者日常可增加黑色食物摄入，避免过度劳累，适当进行八段锦等温和运动，保持规律作息有助于改善症状。
